REHASAN-REHA-Barometer – Arbeitsmodus aus, Feierabendmodus an – wenn es doch so einfach wäre. Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? 

In der Realität fällt es oft schwer, vom Alltag abzuschalten. Probleme, Stress und To-Dos schleppen wir mit uns herum. Wir fühlen uns ausgelaugt und kommen nicht zur Ruhe. In solchen Fällen kann es helfen, sich nach der Arbeit zehn Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen: Eine kurze Atemübung oder eine Gedankenreise sorgen für positive Gefühle.

Aber Achtung: Wenn der Stress überhand nimmt und Ihnen die Energie raubt, kann ein Aufenthalt in einer unserer Reha- und Kurkliniken sinnvoll sein.

Eine Auswahl unserer Mutter-Kind-Kliniken finden Sie hier:

https://www.aok-nordseeklinik.de/

https://www.aok-klinik.de/

https://www.ostseeklinik-zingst.de/

https://www.ostseeklinik-groemitz.de/

Hier finden Sie unsere Reha- und Fachkliniken:

https://www.fachklinik-schwaben.de/

https://www.fachklinik-weserland.de/

https://www.ostseeklinik-prerow.de/ 

REHASAN-REHA-Barometer – Sind Sie manchmal unsicher, ob ein Lebensmittel noch genießbar ist, obwohl das MHD („mindestens haltbar bis…“) schon erreicht oder überschritten ist?

Die Spaghetti sind schon abgelaufen? Kein Grund, die Packung wegzuwerfen. Trockene Lebensmittel wie Nudeln, Reis oder Linsen halten sich praktisch ewig. Der Gesetzgeber ist aber dazu verpflichtet, ein Mindesthaltbarkeitsdatum anzugeben. Ob Lebensmittel noch genießbar sind oder nicht, lässt sich ganz einfach mit den eigenen Sinnen überprüfen: Sehen, Riechen und Schmecken. Ist Schimmel zu erkennen, riecht es unangenehm oder schmeckt säuerlich – dann Finger weg!

Das Projekt „Umgang mit Lebensmitteln“ der AOK-Klinik Rügen ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie eine Klinik ihre Verantwortung für die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Patienten und Mitarbeiter wahrnehmen kann. Durch die Förderung einer gesunden und nachhaltigen Ernährung trägt die Klinik dazu bei, das Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise zu schärfen und einen gewissen Beitrag zur Gesundheitsförderung zu leisten.

REHASAN-REHA-Barometer – Neigen Sie zu Zähne-knirschen in der Nacht?

Etwa jeder fünfte Deutsche knirscht während des Schlafens mit den Zähnen. Stress und innere Anspannung sind häufige Ursachen für das unbewusste Zähneknirschen. Wenn der Stress tieferliegende psychische Ursachen hat, können Entspannungsübungen wie Autogenes Training Aushilfe verschaffen. 

In unseren Kliniken zeigen wir Ihnen unterschiedliche Methoden zur Entspannung auf: Meditation, Faszientraining oder Achtsamkeitstrainings sind z.B. mögliche Ansätze. Zögern Sie nicht lange und tun etwas gegen den Stress. In unseren Mutter-Kind-Kliniken sowie in unseren Reha-Fachkliniken wird Ihnen schnell geholfen: https://rehasan.de/kliniken/

Das Kur- und Präventionsprogramm wurde speziell für Mütter (ohne Kinder) entwickelt und richtet sich insbesondere an Mütter mit Kindern im Alter von 12 bis 17 Jahren, die bei Mutter-Kind-Kuren als Begleitkinder ausgenommen sind. Gerade in Zeiten gesamtgesellschaftlicher Belastung und Überforderung, deren Ausmaß oft nicht absehbar ist, ist ein solches Angebot von besonderer Bedeutung.

Bei der Mütterkur steht die medizinische Behandlung der Mutter im Vordergrund. Ziel ist es, durch eine stationäre Behandlungsmaßnahme, Müttern mit vorliegenden Risikofaktoren vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Die Fachklinik Schwaben liegt idyllisch im Taubertal und bietet somit die ideale Umgebung für eine erholsame und entspannende Kur. Der Kurort Bad Mergentheim ist bekannt für seine heilenden Quellen und seine historische Altstadt.

Interessierte Mütter können sich ab sofort hier weitere Informationen über das neue Angebot einholen und sich für eine Mütterkur anmelden. Die Fachklinik Schwaben freut sich auf zahlreiche Anmeldungen und steht den Müttern während ihres Aufenthalts mit einem erfahrenen Team aus Ärzten, Therapeuten und Pflegekräften zur Seite.

REHASAN-REHA-Barometer – Greifen Sie zu Milchalternativen?

Milchalternativen aus Soja, Reis oder Hafer: kein Tierleid, weniger Treibhausgase und gesünder? Ob Kuhmilch gesünder oder schädlicher ist – darauf gibt es keine konkrete Antwort. Ein Wechsel auf alternative Milchprodukte verlängert das Leben zwar nicht, ein gesamter Lebenstilwandel aber vermutlich schon. Wer also sein Herzinfarkt- oder Diabetesrisiko reduzieren möchte, sollte den Fleischkonsum reduzieren, mehr pflanzliche Fettsäuren, Nüsse und vor allem Obst und Gemüse im täglichen Meal Plan stehen haben.

In unseren Kliniken lernen Sie, wie Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Zusätzlich sorgt unser Rehasonanz Nachsorgeprogramm dafür, dass Sie auch nach Ihrer Reha im Alltag mit gesunden Rezepten versorgt sind. 

REHASAN-REHA-Barometer – Nadeln gegen Schmerzen. Hatten Sie schon mal eine Akupunkturbehandlung?

Akupunkturbehandlungen begleitend zur schulmedizinischen Therapie sind keine Seltenheit. Kleine feine Nadelstiche sorgen dafür, dass Energieblockaden gelöst werden. Besonders bei Fortbestehenden Schmerzen kann die Akupunktur ergänzend zu Gymnastik, Trainingstherapie und Massagen wirken.

Ob Rücken-, Gelenkschmerzen oder Diabetes-Erkrankungen und Co. – auch in einigen unserer Kliniken werden Akupunkturbehandlungen, begleitend zu den Therapien durchgeführt. Informieren Sie doch gleich hier über die einzelnen Fachgebiete. 

REHASAN-REHA-Barometer – Ob Orchidee, Kaktus, oder Monstera – in 74 Prozent der deutschen Haushalte grünt und blüht es. Trifft diese Tatsache auf Sie zu?

Zimmerpflanzen sorgen nicht nur für ein Prima Klima, sondern steigern auch das Wohlbefinden. Die beliebten Indoor-Flora sind Sauerstofflieferanten und Luftbefeuchter zugleich. Einige Arten können sogar Umweltgifte wie Formaldehyd, Benzol oder Trichloräthylen absorbieren. 

Apropos Pflanzen, wussten Sie eigentlich schon, dass unsere Fachklinik Schwaben direkt am Kurpark liegt, der sich in einer unglaublich schönen Blumenpracht präsentiert?  Schauen Sie doch mal auf der Website vorbei und lesen hier mehr über die Umgebung.

REHASAN Infobrief 35

REHASAN-REHA-Barometer – Trinken Sie mehr als zwei Tassen Kaffee am Tag?

Ungern verzichten wir auf ihn – den täglichen Koffein-Kick. Doch wie viel Kaffee ist gesund? Kaffee werden viele Eigenschaften zugesprochen: so soll Kaffee eine anregende Wirkung haben und den Blutdruck heben, wach machen und die Konzentration steigern. Die positive Wirkung kann aber auch ins Negative umschlagen. Bei hohem Konsum führt Kaffee oftmals zur Unruhe, fördert Herzrhythmusstörungen und beeinträchtigt den Schlaf. Daher kommt es beim Kaffeekonsum auf das richtige Maß an. Wer es nicht übertreibt, tut sich mit einer Tasse Kaffee grundsätzlich etwas Gutes.

Auch in unseren Klinken erhalten Sie sowohl morgens zum Frühstück, als auch nachmittags eine leckere Tasse Kaffee und können es sich zwischen den Therapien gut gehen lassen.

Unsere neue Unternehmenspräsentation bietet ab sofort ein modernes Design, eine klare Struktur und visuell ansprechende Inhalte. Betrachter werden sukzessive durch die Themenschwerpunkte unseres Unternehmens navigiert. Detaillierte Informationen werden einfach und verständlich gebündelt.

Sie sind neugierig geworden? Dann werfen Sie doch gleich mal einen Blick in unsere Präsentation.