REHASAN-REHA-Barometer – Gibt es ein Gericht, das Sie an Ihre Kindheit erinnert? 

Milchreis mit Zimt und Zucker, Reibekuchen, Spaghetti Bolognese… Sofort ist der Duft in der Nase und der Geschmack auf der Zunge. Ganz oft sind es aber nicht die gesündesten Speisen.

Das Thema gesunde Ernährung und die oft einfache Zubereitung von sehr leckeren Gerichten spielt eine große Rolle in den REHASAN-Kliniken. In den dortigen Lehrküchen machen große und kleine Gäste ihre eigenen Erfahrungen, die auch zu Hause noch Spaß machen. Darunter bietet unser Rehasonanz-Nachsorgeprogramm eine bunte Auswahl an leckeren Rezepten, Ernährungstipps und Einkaufslisten. 

REHASAN-REHA-Barometer – Ständig sind wir gedanklich schon bei etwas Anderem, irgendwo in naher oder ferner Zukunft, statt im Hier und Jetzt – trifft diese These auf Sie zu?

Vormittags im Büro freuen wir uns schon auf den Feierabend, beim Abendessen sind wir gedanklich schon bei der nächsten Serie und dann planen wir auch schon wieder das bevorstehende Wochenende. Na, erkennen Sie das ein oder andere Verhaltensmuster wieder?

Ständig sind wir mit unseren Gedanken schon einen Schritt weiter, statt das Hier und Jetzt zu genießen. Meditative Praktiken, wie Yoga oder Waldbaden helfen dabei, dass eigene Leben zu Entschleunigung und die Dinge wieder bewusster wahrzunehmen. In einigen unserer Kliniken finden Sie eine Auswahl an Gesundheitswochen, bei denen Sie genau das trainieren können. Informieren Sie sich gleich hier über die Angebote:

https://www.fachklinik-weserland.de/angebote/

https://www.fachklinik-schwaben.de/leistungen/behandlungsangebot/

REHASAN-REHA-Barometer – Haben Sie früher gern gelesen, sind zuletzt aber kaum mehr dazu gekommen?

Mehr Bücher lesen – das nehmen sich viele Menschen für das neue Jahr vor. Im hektischen Alltag werden die Pläne dann jedoch schnell wieder über Bord geworfen. Dabei hilft das Lesen nachweißlich, sich vom Alltag zu entspannen und auch mal abzuschalten.

Um von den positiven Auswirkungen des Lesens gesundheitlich zu profitieren, reichen Statistiken zufolge bereits dreißig Minuten am Tag. Also, nehmen Sie sich die Zeit und lesen doch mal wieder. Wussten Sie übrigens schon, dass wir in unseren Kliniken Bücherschränke haben, in denen Sie eine Vielzahl spannender und inspirierender Bücher finden? 

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und suchen Sie sich gleich hier Ihre Wunschklinik aus. 

REHASAN-REHA-Barometer – Haben Sie im Winter manchmal Sehnsucht nach Wärme?

Wenn es draußen nass und kalt ist, sehnen wir uns nach Sonnenlicht und Wärme. Das Gute ist, wir müssen dafür nicht erst in die Sonne fliegen, denn viele Schwimmbäder und Thermen bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Saunen und Dampfbädern an. Wussten Sie schon, dass unsere Kliniken auch mit Schwimmbädern und Saunas ausgestattet sind und Sie dort der Kälte für einen kurzen Moment entfliehen können?  

Informieren Sie sich doch gleich hier über die Fachgebiete unserer Kliniken und schauen nach, welche Klinik für Sie die richtige ist. 

Nur wenn wir bereit zum Aufbruch sind, …

2022. Ein Jahr, in dem wir häufig in tiefe Abgründe blicken mussten. Dort haben wir all das fast unerreichbar am Boden liegen sehen, was wir bislang -als ewig sicher geglaubt- fest in den Händen hielten: Frieden, Wärme, Sicherheit. Und wir haben Kräfte erlebt, die eine weitere Spaltung tief in unsere Gesellschaft, unser Miteinander, unsere Welt tragen wollen.

Blicken wir auf das neue Jahr, so fragen wir uns, wie sollen wir all das künftig beherrschen können? Und wie können wir das Leben, das wir im Rückblick -vor all den großen Krisen- so sorglos, sonnig und himmelblau erinnern, wieder zurückerlangen?

Diese Blickrichtung ist gefährlich. In ihr wohnt die Kraft der Furcht, der Resignation, der Hoffnungslosigkeit.

Wir sollten stattdessen an den guten Momenten festhalten. Und uns daran erinnern, was wir in 2022 erreichen konnten. Wie es uns gemeinsam, mit vereinter Kraft gelungen ist, unsere Ziele zu verwirklichen, neue Perspektiven zu gewinnen und ohne Zweifel, unserem Siegeswillen zu folgen.

Vor uns als Team und vor REHASAN als unserem Verbund, unserer Verbindung, liegt nun eine große Wegstrecke bis dahin. Nur, wenn wir jetzt bereit zum Aufbruch sind, werden wir diese Schritt für Schritt durchschreiten können. Machen wir uns den Blick von Hermann Hesse aus seinem Gedicht „Stufen“ zu eigen. Und freuen wir uns mit großer Zuversicht auf diesen Aufbruch und auf die Ankunft am gemeinsamen Ziel.

Ich wünsche Ihnen allen ein gutes neues Jahr 2023. „Wohlan denn, Herz!“

Herzliche Grüße

Frank Roschewsky

REHASAN-REHA-Barometer – Nutzen Sie Smartphone-Apps zur Unterstützung im Alltag?

Sie sind einfach zu bedienen und hilfreich: die zahlreichen kleinen, bunten Apps auf dem Smartphone. Mal eben schnell checken wie das Wetter der kommenden Tage wird, den Großeltern ein Foto aus dem Urlaub schicken oder sich eine Erinnerung für die Einnahme von Medikamenten aktivieren – es gibt viele nützliche Apps, die uns helfen im Alltag besser zurechtzukommen.

Wussten Sie schon, dass wir eine eigene Rehasan-App besitzen? Die App erleichtert Ihnen den Klinikalltag erheblich, z.B. können Sie damit Therapiepläne abrufen, das Menü für die kommende Woche wählen oder das Licht ein- und ausschalten. Schauen Sie am besten gleich mal in unseren Film zur App-Präsentation, dort bekommen Sie einen guten Einblick in die Funktionen von unserem kleinen Alltagshelfer. 

REHASAN-REHA-Barometer – Hatten Sie schon mal eine Stressreaktion durch Lärm?

Das menschliche Ohr ist immer im Einsatz und ständig von Geräuschen umgeben. Einige empfinden wir als wohltuend und andere als störend. Belastend wirkt Lärm, wenn er die Erholung stört. Der Körper gerät dann in einen Alarmzustand. Die Folgen sind oftmals Gehörschäden, Depressionen oder Herz- Kreislauferkrankungen.

Das gute ist aber, durch gezielte Achtsamkeitstrainings, Meditation oder Sport können wir dem Lärm vorbeugen und fördern unsere seelische Ausgeglichenheit. Lassen Sie es also gar nicht erst soweit kommen und reservieren Sie sich gleich jetzt einen Kur- oder Rehaplatz in einer unserer Kliniken. Vorsorge ist besser als heilen.

REHASAN-REHA-Barometer – Nutzen Sie Möglichkeiten, um Energie zu sparen? 

„Mach das Licht aus, wenn du das Zimmer verlässt!“ – diesen Spruch kennen Sie bestimmt noch von früher. Seitdem die Alarmstufe des Notfallplans Gas ausgerufen wurde, ist Energie sparen wichtiger denn je. Schon einfache Tipps können dabei helfen, die Stromkosten zu senken:

• LED-Lampen statt Glühbirnen verwenden
• Duschen statt ein Vollbad nehmen
• Stoßlüften statt Dauerlüften
• Heizkörper regelmäßig entlüften und nicht mit Vorhängen, Kleidung oder Möbeln verdecken
• Fernseher und Computer richtig ausschalten statt im Stand-by-Modus laufen zu lassen

Auch in unseren Kliniken achten wir auf einen bewussten Energiegebrauch und schalten das Licht z.B. nur ein, wenn es auch wirklich notwendig ist und verwenden eine Energieeffiziente Beleuchtung und LED-Technik. Zudem sorgen in unserer Smart Clinic digitale Thermostate dafür, dass die Temperaturen gleichbleibend heizen.

REHASAN-REHA-Barometer – Kalt duschen für die Gesundheit – trifft diese Aussage auf Sie zu? 

Eine These besagt: „Wer regelmäßig kalt duscht, ist seltener krank“. Ob kaltes Duschen das Immunsystem tatsächlich stärkt, ist nicht eindeutig bewiesen. Dennoch können regelmäßig kalte Güsse die Immunabwehr ankurbeln. Gleichzeitig werden die Gefäße trainiert und die kalte Dusche wirkt belebend.  Die Mehrheit unserer Patienten gibt an, dass Sie lieber auf eine kalte Dusche verzichten. Völlig verständlich, denn schließlich kann die Widerstandsfähigkeit auch noch anders trainiert werden, z.B. mit Kneipp-Anwendungen. Wussten Sie, dass Kneipp-Anwendungen, wie Wassertreten auch in einigen unserer Kliniken durchgeführt werden?