Nur wenn wir bereit zum Aufbruch sind, …

2022. Ein Jahr, in dem wir häufig in tiefe Abgründe blicken mussten. Dort haben wir all das fast unerreichbar am Boden liegen sehen, was wir bislang -als ewig sicher geglaubt- fest in den Händen hielten: Frieden, Wärme, Sicherheit. Und wir haben Kräfte erlebt, die eine weitere Spaltung tief in unsere Gesellschaft, unser Miteinander, unsere Welt tragen wollen.

Blicken wir auf das neue Jahr, so fragen wir uns, wie sollen wir all das künftig beherrschen können? Und wie können wir das Leben, das wir im Rückblick -vor all den großen Krisen- so sorglos, sonnig und himmelblau erinnern, wieder zurückerlangen?

Diese Blickrichtung ist gefährlich. In ihr wohnt die Kraft der Furcht, der Resignation, der Hoffnungslosigkeit.

Wir sollten stattdessen an den guten Momenten festhalten. Und uns daran erinnern, was wir in 2022 erreichen konnten. Wie es uns gemeinsam, mit vereinter Kraft gelungen ist, unsere Ziele zu verwirklichen, neue Perspektiven zu gewinnen und ohne Zweifel, unserem Siegeswillen zu folgen.

Vor uns als Team und vor REHASAN als unserem Verbund, unserer Verbindung, liegt nun eine große Wegstrecke bis dahin. Nur, wenn wir jetzt bereit zum Aufbruch sind, werden wir diese Schritt für Schritt durchschreiten können. Machen wir uns den Blick von Hermann Hesse aus seinem Gedicht „Stufen“ zu eigen. Und freuen wir uns mit großer Zuversicht auf diesen Aufbruch und auf die Ankunft am gemeinsamen Ziel.

Ich wünsche Ihnen allen ein gutes neues Jahr 2023. „Wohlan denn, Herz!“

Herzliche Grüße

Frank Roschewsky

REHASAN-REHA-Barometer – Nutzen Sie Smartphone-Apps zur Unterstützung im Alltag?

Sie sind einfach zu bedienen und hilfreich: die zahlreichen kleinen, bunten Apps auf dem Smartphone. Mal eben schnell checken wie das Wetter der kommenden Tage wird, den Großeltern ein Foto aus dem Urlaub schicken oder sich eine Erinnerung für die Einnahme von Medikamenten aktivieren – es gibt viele nützliche Apps, die uns helfen im Alltag besser zurechtzukommen.

Wussten Sie schon, dass wir eine eigene Rehasan-App besitzen? Die App erleichtert Ihnen den Klinikalltag erheblich, z.B. können Sie damit Therapiepläne abrufen, das Menü für die kommende Woche wählen oder das Licht ein- und ausschalten. Schauen Sie am besten gleich mal in unseren Film zur App-Präsentation, dort bekommen Sie einen guten Einblick in die Funktionen von unserem kleinen Alltagshelfer. 

REHASAN-REHA-Barometer – Hatten Sie schon mal eine Stressreaktion durch Lärm?

Das menschliche Ohr ist immer im Einsatz und ständig von Geräuschen umgeben. Einige empfinden wir als wohltuend und andere als störend. Belastend wirkt Lärm, wenn er die Erholung stört. Der Körper gerät dann in einen Alarmzustand. Die Folgen sind oftmals Gehörschäden, Depressionen oder Herz- Kreislauferkrankungen.

Das gute ist aber, durch gezielte Achtsamkeitstrainings, Meditation oder Sport können wir dem Lärm vorbeugen und fördern unsere seelische Ausgeglichenheit. Lassen Sie es also gar nicht erst soweit kommen und reservieren Sie sich gleich jetzt einen Kur- oder Rehaplatz in einer unserer Kliniken. Vorsorge ist besser als heilen.

REHASAN-REHA-Barometer – Nutzen Sie Möglichkeiten, um Energie zu sparen? 

„Mach das Licht aus, wenn du das Zimmer verlässt!“ – diesen Spruch kennen Sie bestimmt noch von früher. Seitdem die Alarmstufe des Notfallplans Gas ausgerufen wurde, ist Energie sparen wichtiger denn je. Schon einfache Tipps können dabei helfen, die Stromkosten zu senken:

• LED-Lampen statt Glühbirnen verwenden
• Duschen statt ein Vollbad nehmen
• Stoßlüften statt Dauerlüften
• Heizkörper regelmäßig entlüften und nicht mit Vorhängen, Kleidung oder Möbeln verdecken
• Fernseher und Computer richtig ausschalten statt im Stand-by-Modus laufen zu lassen

Auch in unseren Kliniken achten wir auf einen bewussten Energiegebrauch und schalten das Licht z.B. nur ein, wenn es auch wirklich notwendig ist und verwenden eine Energieeffiziente Beleuchtung und LED-Technik. Zudem sorgen in unserer Smart Clinic digitale Thermostate dafür, dass die Temperaturen gleichbleibend heizen.

REHASAN-REHA-Barometer – Kalt duschen für die Gesundheit – trifft diese Aussage auf Sie zu? 

Eine These besagt: „Wer regelmäßig kalt duscht, ist seltener krank“. Ob kaltes Duschen das Immunsystem tatsächlich stärkt, ist nicht eindeutig bewiesen. Dennoch können regelmäßig kalte Güsse die Immunabwehr ankurbeln. Gleichzeitig werden die Gefäße trainiert und die kalte Dusche wirkt belebend.  Die Mehrheit unserer Patienten gibt an, dass Sie lieber auf eine kalte Dusche verzichten. Völlig verständlich, denn schließlich kann die Widerstandsfähigkeit auch noch anders trainiert werden, z.B. mit Kneipp-Anwendungen. Wussten Sie, dass Kneipp-Anwendungen, wie Wassertreten auch in einigen unserer Kliniken durchgeführt werden?

REHASAN-REHA-Barometer – Haben Sie schon mal das Gefühl gehabt, dass Ihre Nase nicht mehr aufhört zu kribbeln, die Augen tränen, Sie einen Juckreiz verspüren und keine Luft mehr bekommen?

In der Weihnachtszeit genüsslich ein paar Walnüsse knabbern oder die kuschelige Katze vom Nachbarn streicheln – für Allergiker können schon diese gewöhnlichen Handlungen zum Problem werden. Denn je nach Art der Allergie, reagiert der Körper abwehrend auf körperfremde Substanzen. Äußern kann sich das z.B. durch tränende oder juckende Augen, Niesreiz oder Atemnot. Egal ob die Ausprägung schwer oder leicht ist – eine Allergie sollte frühzeitig behandelt werden, damit sich die Beschwerden nicht verstärken oder gar auf die Lunge zugreifen. Mittels einer Immuntherapie oder Hyposensibilisierung kann die Allergie behandelt und eingedämpft werden.

Wussten Sie, dass viele unserer Kliniken auf Allergien spezialisiert sind und genau solche Therapien anbieten? Informieren Sie sich am besten gleich hier über das Leistungsangebot in unseren Kliniken:

• AOK-Nordseeklinik Amrum 
• AOK-Klinik Rügen 
• Ostseeklinik Prerow 
• Ostseeklinik Grömitz 

REHASAN Infobrief 34

REHASAN-REHA-Barometer – Bereits ein 30-minütiger Spaziergang am Tag kann dazu führen, dass wir uns körperlich und geistig besser fühlen. Gehen Sie täglich spazieren?

„Gehen ist des Menschen beste Medizin“, soll bereits Hippokrates gesagt haben und tatsächlich ist an der Aussage etwas Wahres dran. So kann bereits ein kurzer Spaziergang viel bewirken, denn der Körper kommt in Bewegung, ohne dass die Gelenke dabei zu stark belastet werden. Bereits 30-Minuten Spazierengehen am Tag reichen aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das wiederum stärkt das Immunsystem und kann Erkrankungen, wie etwa einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorbeugen. Gleichzeitig werden bei einem Spaziergang die Muskeln trainiert.

Wussten Sie, dass Sie in unserer Fachklinik Schwaben neben der klassischen Reha-Maßnahme auch bestimmte Gesundheitswochen zur Prävention buchen können? Im Schwerpunkt Bewegung lernen Sie z.B. die richtige Technik des Nordic Walkings. Informieren Sie sich am besten gleich hier über die verschiedenen Leistungen: https://www.fachklinik-schwaben.de/fileadmin/content/schwaben/documents/Karriere/schwaben-fachklinik-faltblatt-pra%CC%88ventionswochen-180220.pdf 

REHASAN-REHA-Barometer – Ein englisches Sprichwort besagt: „an apple a day keeps the doctor away“. Wer einmal am Tag einen Apfel isst, hält sich den Arzt fern. Essen Sie regelmäßig Äpfel?

Äpfel gelten nicht umsonst als Superfood. Sie enthalten viele wichtige Nährstoffe und Vitamine. Besonders gut für unser Immunsystem ist das im Apfel enthaltene Vitamin C. Wer täglich einen Apfel verspeist, kann auf diese Weise seine Abwehrkräfte unterstützen.

Allgemein gilt: Jeder Apfel, jedes Obst und jedes Gemüse liefert reichlich Vitamine und Nährstoffe. Wussten Sie übrigens schon, dass Sie bei der Buchung eines Premiumzimmers in unserer Fachklinik Weserland einen kostenlosen Obstkorb erhalten? Werfen Sie gleich hier einen Blick in den Leistungsumfang der gemütlichen Suiten.