Rehasan-Reha-Barometer – Glauben Sie, dass regelmäßiges Dehnen die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessern kann?     

Regelmäßiges Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskulatur und macht das Bindegewebe geschmeidiger. Dadurch wird die Bewegungsfreiheit gefördert und das Risiko von Verletzungen verringert.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, integrieren Sie sowohl statisches als auch dynamisches Dehnen in Ihre Routine. Achten Sie darauf, alle Muskelgruppen gleichmäßig zu dehnen und sich vorher gut aufzuwärmen.

Fazit: Dehnen ist eine einfache und effektive Methode, um Ihre Gelenkbeweglichkeit zu steigern und fit zu bleiben!

Rehasan-Reha-Barometer – Achten Sie darauf, regelmäßig Pausen von der Bildschirmarbeit einzulegen, um Ihren Augen Erholung zu gönnen?         

Anlässlich des Tages der Augengesundheit möchten wir daran erinnern, wie wichtig regelmäßige Pausen von der Bildschirmarbeit sind. Zu langes Starren auf digitale Geräte kann nicht nur die Augen belasten, sondern auch zu Beschwerden wie Augenmüdigkeit, trockenen Augen und Kopfschmerzen führen.

Tipp für den Alltag: Nutzen Sie die 20-20-20-Regel! Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas, das mindestens 20 Fuß (ca. 6 Meter) entfernt ist. Diese einfache Methode hilft, die Augen zu entspannen und die Sehschärfe zu erhalten.

Sorgen wir gemeinsam für die Gesundheit unserer Augen und integrieren wir bewusste Pausen in unseren Arbeitsalltag!

Traurige Mitteilung

Wir haben die traurige Nachricht erhalten, dass Herr Prof. Dr. Friedrich Wilhelm Schwartz nach längerer Krankheit am 12.10.2024 verstorben ist.

Er hat unser Unternehmen über viele Jahre als Beirat mit fachlicher und menschlicher Expertise mit unterstützt. Mit seinem außergewöhnlichen Beitrag und seinem unermüdlichem Einsatz hat er unsere Arbeit im Bereich Prävention und Rehabilitation gefördert.

Wir sind dankbar für die gemeinsame Zeit und trauern um einen wertvollen Ratgeber, Freund und Kollegen.

Unserer Anteilnahme gilt seiner Familie.

In stillem Gedenken
Prof. Günter Neubauer, Beiratsvorsitzender
Frank Roschewsky, Geschäftsführer

Rehasan-Reha-Barometer – Wissen Sie, wie wichtig es ist, sich regelmäßig um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern?

Anlässlich des Europäischen Depressionstags möchten wir Sie daran erinnern, dass psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit.

Viele Menschen leiden unter Depressionen, ohne sich Unterstützung zu holen. Dieser Tag soll das Bewusstsein schärfen.

Tipps für Ihre psychische Gesundheit:

• Sprechen Sie darüber: Teilen Sie Ihre Gedanken mit Freunden oder Familie.
• Aktiv bleiben: Bewegung hebt die Stimmung.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Gönnen Sie sich Auszeiten.
• Holen Sie sich professionelle Hilfe: Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung zu suchen.

Denken Sie daran: Ihre (psychische) Gesundheit ist wichtig!

Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie schon über präventive Maßnahmen für Ihre Gesundheit im Alter nachgedacht?

Es ist nie zu früh, um mit der Planung zu beginnen. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und soziale Aktivitäten können helfen, das Risiko von Krankheiten zu verringern und die Lebensqualität zu steigern. Auch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind entscheidend, um gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Setzen Sie auf Prävention und investieren Sie in Ihre Zukunft!

Für weitere Informationen und Tipps zur Gesundheitsvorsorge im Alter, schauen Sie hier:

Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie schon einmal Malbücher oder meditatives Malen zum Stressabbau und zur Entspannung ausprobiert?

Malbücher, insbesondere für Erwachsene, sind nicht nur eine nostalgische Erinnerung an die Kindheit, sondern auch ein praktisches Werkzeug zur Stressbewältigung. Das Ausmalen von komplexen Mustern und Bildern kann eine meditative Wirkung haben, ähnlich wie Meditation oder Yoga. Studien zeigen, dass kreative Aktivitäten wie Malen helfen, Angstzustände zu reduzieren und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Eine Untersuchung der American Art Therapy Association ergab, dass bereits 20 Minuten Malen signifikante Entspannung fördern können.

Es ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, den Stress des Alltags abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Ob alleine oder in einer Gruppe, die Freude am Malen kann einen positiven Einfluss auf Ihre mentale Gesundheit haben.

Rehasan-Reha-Barometer – Sind Sie der Meinung, dass eine herzgesunde Ernährung wichtig für die Förderung der Gesundheit Ihres Herzens ist?

Unser Herz arbeitet Tag und Nacht, um Sauerstoff und Nährstoffe durch unseren Körper zu transportieren. Ungesunde Essgewohnheiten – wie fett- und zuckerreiche Kost – belasten das Herz und die Gefäße. Langfristig kann dies zu Bluthochdruck, Arterienverkalkung oder sogar Herzinfarkten führen. Eine ausgewogene Ernährung hingegen unterstützt die Funktion des Herzens und sorgt dafür, dass es leistungsfähig bleibt. Indem Sie auf eine ausgewogene, herzgesunde Ernährung achten, können Sie aktiv dazu beitragen, Ihr Herz langfristig zu schützen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Rehasan-Reha-Barometer – Legen Sie großen Wert auf die Pflege und die Gesundheit Ihrer Zähne?

Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie schon einmal jemandem in Not Erste Hilfe geleistet?

Rehasan-Reha-Barometer – Vertrauen Sie bei gesundheitlichen Problemen auf Heilpflanzen?