REHASAN-REHA-Barometer – Schwimmen und Aqua-Gymnastik sind nicht nur gelenkschonend, sondern auch ein effektives Ganzkörpertraining. Üben Sie eine dieser Sportarten aus?

Joggen, Radfahren und Step-Aerobic – das alles kann man auch im Wasser tun. Die Bewegungsübungen im Wasser sind besonders effektiv, denn sie trainieren Herz und Kreislauf, verbessern Gleichgewicht und Koordination, sind gelenkschonend und daher für jede Alters- und Gewichtsklasse geeignet. Gleichzeitig wirken Wasserdruck und -widerstand wie eine Massage für die Haut und fördern die Durchblutung. 

Auch, wenn Sie sich von einem Unfall oder einer Erkrankung erholen möchten, ist Wassergymnastik ein ideales Mittel um wieder neue Kraft zu erlangen. Wussten Sie, dass in unserer Fachklinik Weserland verschiedene Kurse für bestimmte Zielgruppen zum Thema Wassergymnastik angeboten werden? Werfen Sie doch gleich mal einen Blick in das Therapieangebot der Fachklinik Weserland. 

REHASAN-REHA-Barometer – Er erfrischt und bringt neue Lebenskraft – der Mittagsschlaf. Legen Sie sich tagsüber schon mal schlafen?

Lange Zeit war er völlig normal, dann geriet er etwas aus der Mode – der Mittagsschlaf. Studien belegen, dass ein Mittagsschlaf zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dauer tatsächlich gut für die Gesundheit ist. So senkt er unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Oftmals bleibt uns im Alltag aber einfach nicht die Zeit für einen Mittagsschlaf. In diesem Fall können manchmal schon wenige Minuten kurzer Entspannung ausreichen, um abzuschalten. Lehnen Sie sich z.B. im Stuhl zurück und schließen für einen kurzen Moment die Augen. Wussten Sie außerdem schon, dass wir Ihnen in unseren Kliniken gezielt zeigen, wie Sie mit Meditationsübungen zur Ruhe finden können?

REHASAN-REHA-Barometer – Nichts geht über ein geselliges Essen mit Freunden. Wurden Sie in letzter Zeit von jemandem mit einem leckeren Essen beglückt?

Während Ihres Reha-Aufenthaltes müssen Sie sich um nichts kümmern und werden von unseren Köchinnen und Köchen bekocht. Mit einem abwechslungsreichen Speisenangebot, welches Sie im Speisesaal in Gemeinschaft genießen können, sorgen wir für Ihr leibliches Wohl. 

Eine sorgfältig zubereitete Kost kann einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Genesung leisten und zur Vorbeugung vor erneuter Krankheit beitragen. Nutzen Sie daher auch unser Rehasonanz-Nachsorgeprogramm, das Ihnen unter anderem einen abwechslungsreichen Ernährungsplan liefert.

REHASAN-REHA-Barometer – Hatten Sie schon mal eine Ganzkörpermassage?

Wer kennt ihn nicht, den Wunsch nach einer entspannenden Massage? Eine Massage tut einfach gut: sie fördert die Durchblutung, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und löst oftmals schmerzhafte Muskelverspannungen.

Leiden Sie jedoch unter chronischen Schmerzen, dann kann ein Rehabilitationsaufenthalt in unserer Fachklinik Schwaben Linderung verschaffen. Ständige Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen ein Grund für Langzeitkrankenstände. Informieren Sie sich gleich hier über das Angebot.

REHASAN-REHA-Barometer – Den Fernseher am Abend einfach mal ausgeschaltet lassen und sich stattdessen mit einem guten Buch unter die Decke kuscheln. Lesen Sie vor dem Schlafengehen auch schon mal ein Buch?

Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, funktioniert manchmal nicht so leicht. Gerade dann kann es hilfreich sein, sich ein Einschlafritual zu schaffen. Lesen Sie z.B. ein beruhigendes Buch, denn das verringert den Stress, den Sie aus dem Alltag mitgenommen haben und macht das Loslösen von Gedanken oftmals einfacher. Das Resultat: ein tiefer und fester Schlaf. So starten Sie erholt und entspannt in den bevorstehenden Tag.

Holt Sie während der Schlafenszeit dennoch der Alltag ein, Sie kommen einfach nicht zur Ruhe und leiden unter Erschöpfungszuständen, dann könnte ein Kuraufenthalt in unserer AOK-Klinik Rügen genau das Richtige für Sie sein. Informieren Sie sich gleich hier über das Angebot.

REHASAN Infobrief 33

REHASAN-REHA-Barometer – Haben Sie in diesem Sommer beim Strandurlaub die Seele baumeln gelassen?

„Wir lagen auf der Wiese und baumelten mit der Seele“, schrieb Kurt Tucholsky 1931 in seiner Erzählung „Schloss Gripsholm“. Die Redewendung „die Seele baumeln lassen“ meint so viel wie: rauskommen, Abstand gewinnen, eine Auszeit vom Alltag nehmen, die man für sich selbst nutzt. Evergreens des Entspannens sind vor allem leichtes Wellenrauschen, eine frische Meeresbrise und weite Strände. Genau das finden Sie in unseren Rehakliniken: ob an der Ostsee oder der Nordsee – die meisten unsere Klinken liegen direkt am Strand und überzeugen mit großartigen Landschaften. Buchen Sie jetzt ihre Reha bei uns und lassen auch Sie die Seele baumeln. 

REHASAN-REHA-Barometer – Haben Sie eine feste Routine im Alltag? 

Routinen können uns feste Strukturen vermitteln und liefern eine gute Orientierung bei der Alltagsgestaltung. Eine typische Routine kann etwa sein, sich jeden Morgen eine Tasse Kaffee zuzubereiten, Zeitung zu lesen und danach zu Arbeit zu fahren. Auf Routinen können wir uns verlassen, weil sie uns vertraut sind. Den Ergebnissen unserer Umfrage entnehmend hat auch die Mehrheit unserer Patientinnen (eine) feste Routine(n) im Alltag. Und das ist auch gut so, denn auf diese Weise lassen wir den Tag nicht einfach so an uns vorbeiziehen und fühlen uns ausgeglichener. 

Sie haben diese Routine verloren, die Batterien sind leer und Sie brauchen wieder neuen Halt im Alltag? Dann könnte eine Rehamaßnahme in einer unserer Kliniken genau das richtige für Sie sein. Informieren Sie sich gleich hier über die Angebote:

• https://mutter-mit-kind-kur.de/
• https://vater-mit-kind-kur.de/
• https://mutter-ohne-kind-kur.de/ 
• https://reha-mit-partner.de/

REHASAN-REHA-Barometer – Am 24.09. ist der Deutsche Reha-Tag. Dieses Jahr dreht sich dabei alles um das Thema „Digitalisierung“. Finden Sie den Einsatz von digitalen Maßnahmen in Rehabilitationseinrichtungen sinnvoll?

Die Messung von Gesundheitsdaten per App, die Video-Sprechstunde oder die Kommunikation zwischen Ärztinnen und Patientinnen über eine Plattform – digitale Technologien verändern die Gesundheitswirtschaft zunehmend. Die Digitalisierung schafft neue Diagnostik- und Behandlungsmöglichkeiten. 

Einen Schritt in Richtung Digitalisierung setzt auch die REHASAN Unternehmensgruppe. Mit der Errichtung der hauseigenen REHASAN-App, wurde der Einsatz von digitalen Technologien in den Gang gebracht. Wer in einer der REHASAN-Kliniken einen Aufenthalt plant, hat den Komfort zukünftig buchstäblich in der Hand: Während des Aufenthalts sorgt die App für eine smarte und effiziente Organisation des Klinikalltags. Sie wollen mehr über unsere REHASAN-App erfahren? Dann klicken Sie hier für weitere Informationen.   

REHASAN-REHA-Barometer – Ein Bad in der Sonne kann wahre Wunder wirken –  wenn Sie sich ausreichend schützen. Greifen Sie zu regelmäßigen Sonnenschutzfaktoren? 

Der Sommer ist vorbei und ab jetzt können wir die Sonne ungeschützt genießen? Keinesfalls! Denn auch die Herbstsonne kann intensiv sein. Noch dazu sorgt nicht allein die Sonne dafür, dass die Haut in Mitleidenschaft gezogen wird. Vielmehr wird die Haut in der goldenen Jahreszeit durch Kälte zusätzlich strapaziert. Daher sollten Sie auch im Herbst immer auf einen ausreichenden UV-Schutz achten.

Bei allen Vorsichtsmaßnahmen gilt aber dennoch: die Herbstsonne kann für den Körper auch sehr gesund sein. Durch die UV-Strahlen wird die Vitamin-D-Bildung im Körper angeregt und das ist wichtig für die Knochenbildung, ein starkes Immunsystem und die Psyche. Es löst Glücksgefühle aus und kann Stress abbauen. Fühlen Sie sich dennoch körperlich ausgelaugt und leiden unter Druck, dann können Sie ihre Batterie in einer unserer Kurmaßnahmen neu aufladen. Klicken Sie gleich hier um sich über das Angebot in unseren Kliniken zu informieren.