Rehasan-Reha-Barometer – Vermeiden Sie übermäßigen Stress in der Weihnachtszeit?

Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Freude, der Wärme und des Zusammenseins, aber sie kann auch eine stressige Zeit sein. Die Suche nach den perfekten Geschenken, die Planung von Familienfeiern und die Bewältigung des Alltags können zu übermäßigem Stress führen.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass es nicht darum geht, alles perfekt zu machen, sondern die gemeinsame Zeit zu genießen.

Die Weihnachtszeit sollte eine Zeit der Freude und des Zusammenseins sein und nicht eine Zeit des übermäßigen Stresses. Wer bewusst auf sein Stresslevel achtet und sich auf das Wesentliche konzentriert, kann eine harmonische und entspannte Weihnachtszeit erleben.

Rehasan-Reha-Barometer – Machen Sie regelmäßig geistige Übungen, um Ihr Gedächtnis zu schärfen?

Die Pflege der geistigen Gesundheit und die Förderung eines scharfen Gedächtnisses sind ebenso wichtig wie körperliche Fitness. Mentale Übungen können dazu beitragen, unser Gedächtnis zu verbessern und unsere kognitiven Fähigkeiten zu erhalten.

Es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten, die als Denksport dienen können. Dazu gehören Rätsel und Denksportaufgaben, das Lesen von Büchern oder das Erlernen neuer Fertigkeiten. Auch Gedächtnisspiele und das Lösen von Kreuzworträtseln sind gute Möglichkeiten, die geistige Fitness zu fördern.

Es ist nie zu spät, geistige Übungen in den Alltag zu integrieren und das Gedächtnis zu schärfen. Ob jung oder alt, geistige Fitness ist von unschätzbarem Wert für ein erfülltes und aktives Leben. Bereiten Sie sich auf den Ruhestand vor und sichern Sie sich eine Vorsorgekur in einer unserer renommierten Kliniken.

Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie zu Hause in der Adventszeit schon einmal einen Adventskranz angezündet, um die Vorfreude auf Weihnachten zu spüren?

Das Anzünden der Kerzen am Adventskranz ist eine schöne Tradition, die die gemütliche Atmosphäre und den Zauber der Weihnachtszeit heraufbeschwört. Er symbolisiert die Vorfreude auf das bevorstehende Fest und erinnert uns daran, innezuhalten und die gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden zu genießen. Kerzenlicht verbreitet Wärme und Geborgenheit in der dunklen Jahreszeit und bringt festliche Stimmung in die eigenen vier Wände.

Wir wünschen Ihnen allen einen besinnlichen 2. Advent! 

Rehasan-Reha-Barometer – Sind Sie sich der Bedeutung von Stressmanagement und Entspannungstechniken für die Herzgesundheit bewusst?

Stress kann den Blutdruck erhöhen, den Herzschlag beschleunigen und Entzündungen im Körper fördern, was das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Daher ist es wichtig, Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen zu erlernen und anzuwenden.

Darüber hinaus können gesunde Lebensgewohnheiten wie ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen, Stress abzubauen und die Herzgesundheit zu fördern. Ein bewusster Umgang mit Stress kann nicht nur die Lebensqualität verbessern, sondern auch das Risiko von Herzproblemen verringern.

Es ist nie zu spät, sich mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken vertraut zu machen und diese in den Alltag zu integrieren.

Rehasan Infobrief 38

Mühelos hinein ins Drehkreuz. Kreist es sich ganz sorglos. Denn, im Schleier aus November. Besteht zumindest für uns Optimisten. Die Hoffnung. Auf das Beste. Schon am nächsten Ausgang. Zuversicht lohnt. Besonders in schwierigen Zeiten. Und darüber gibt es nun zu lesen. Im Infobrief der Unternehmensgruppe Rehasan.

Optimismus und Zuversicht sind allerdings nicht immer leicht zu finden. Besonders, wenn sie von Sorgen, Kummer und Krankheit überlagert werden. Dann ist es gut, wenn Rat und Hilfe bereitstehen. Welchen großen Anteil Klinikseelsorger für Patienten dabei leisten können, davon konnte sich die Fachklinik Schwaben in Bad Mergentheim jetzt eindrucksvoll überzeugen. Denn, sie durfte Gastgeber der diesjährigen Herbsttagung des Verbandes sein. Im Austausch wurde schnell klar: hier geht es nicht vorrangig um Konfessionelles, hier geht es zuerst einmal um zutiefst Menschliches. Gesundheit umfasst eben Körper und Seele.

Für die körperliche Gesundheit gibt es in der Reha den individuellen Therapie- und Behandlungsplan. Mit dem großen Ziel einer gesunden Lebensstiländerung. In der AOK-Nordseeklinik auf Amrum wird Gesundheit auch außerhalb des Klinikalltags gefördert. Deshalb ist die Klinik Premiumpartner des jährlichen Laufevents „Rund um Amrum“. In diesem Jahr gab es mit 129 Läufern einen Teilnehmerrekord. Unter den Läufern waren auch Kurteilnehmer, die von den Therapeuten der Klinik trainiert und unterstützt wurden. Egal, ob mit oder ohne Medaille, der Gesundheitsgewinn ist garantiert.

Ein ebenso gelungenes Beispiel für umfassenden Gesundheitsgewinn, auch außerhalb des reinen Klinikalltags, ist in der Ostseeklinik Prerow zu erleben. Kooperationspartner ist hier die BARMER. Durch diese Unterstützung wird ermöglicht, den Nordic-Walking-Gruppen der Klinik Schrittzählern zur Verfügung zu stellen. Damit wird der gesunde Erfolg noch besser dokumentiert und erlebbar. Tatsächlich belegt eine neue Metaanalyse, die im August 2023 im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht wurde, dass bereits knapp 4.000 Schritte pro Tag ausreichen, um das Risiko eines frühen Todes zu verringern. Das ist für viele Patienten Ansporn und persönliche Herausforderung für einige „Extrameter mehr“.

Mit Extrametern kennt sich die Ostseeklinik Grömitz ganz genau aus. Und kann dabei sogar exakte Maße nennen: 4,77 m lang, 1,52 m breit und 20 cm tief. Das ist das Datenblatt für unser sportliches und spektakuläres „Ü-Ei“. Denn tatsächlich sieht das Super-Big-SUP ein wenig wie ein solches Überraschungsei aus. So können mehrere Patienten gleichzeitig zum Fun-Race starten. Aber es geht nicht nur um Spaß. Sondern auch um Kraft, Koordination und Ausdauer. Das Allerschönste daran ist natürlich, das gemeinsame Erlebnis mit dem gemeinsamen Erfolg. Allerdings geht es nun erst einmal saisonal in die Winterpause.

Ein ganz anderes, aber wirklich eindrucksvolles Gemeinschaftserlebnis hat dagegen in der Ostseeklinik Zingst jetzt Saisonstart. Das Laternenlaufen. Auftakt ist jährlich Sankt Martin. Gemeinsam mit dem Barther Spielmannszug tragen die Mütter mit ihren Kindern ein Licht in die dunkle Jahreszeit. Natürlich wurden die Laternen im Vorfeld eifrig gemeinsam gebastelt. Und viele Lieder eingeübt. Ganz besonders soll damit auch die therapeutische Bedeutung des Singens ins Bewusstsein und in den Alltag gerückt werden. Singen ist gesund. Es verbessert die Haltung, stärkt die Abwehrkräfte, regt den Kreislauf an, bringt alle gesund durch den Winter und macht glücklich!

Schade! Leider gibt es nicht immer nur Glück. Manchmal ereilt uns auch das Unglück. Selbst, wenn alle erdenkbare Vorsorge getroffen wurde. So geschehen in der Fachklinik Weserland in Bad Pyrmont. Das Geschäftsmodell der „smart clinic“ setzt natürlich stark auf die digitale Unterstützung der Patienten. Alles ist schnell, einfach, gut und zuverlässig. Aber, was tun bei einem Systemausfall/Blackout? Unmittelbar das Notfall-Vorsorgekonzept aktivieren. Und den Klinikalltag vorübergehend auf offline schalten. Ein guter Plan, organisierte Selbsthilfe, schneller Experteneinsatz und ganz viel „Jetzt erst recht“ führten schließlich doch zu einem glücklichen Ende! Dafür herzlichen Dank an alle Beteiligten.

Dieses Dankeschön geht auch an unsere Expertin für Unternehmenskommunikation und Marketing. Dort suchen wir immer wieder Rat und Hilfe, wenn es gilt, komplexe Sachverhalte und umfangreiche Prozesse adressatengerecht, verständlich und einfach zu erklären. Aber, wie ist das möglich? Zum Beispiel mit einer „simpleshow“. Mit diesem KI-gestützten Tool gelingt es, professionelle Erklärvideos zu erstellen, die prägnant, unterhaltsam und einprägsam sind und so zu einem besseren Verständnis führen. Am Beispiel der „dualen Rehabilitation“ ist dies eindrucksvoll erlebbar: https://www.youtube.com/watch?v=Dq2edBEfauk 

Natürlich sind digitale Tools und künstliche Intelligenz eine gute und sinnvolle Unterstützung in der Kommunikation eines Unternehmens; aber auch bei der Vermittlung von Wissen. Beispielsweise im Bereich der Patientenschulung. Allerdings kann auch ein analoger „Erklärexperte“ ein wesentlicher Erfolgsfaktor sein. Die Kliniken im Verbund der Unternehmensgruppe Rehasan können sich bereits auf einige solcher Experten berufen: Dr. Rehab, Grömel, der Bär vom Ostsee oder auch der Clown Stramini aus der Zingster Circuswelt. Nun gesellt sich ein ganz neuer Experte hinzu. Die AOK-Klinik Rügen überarbeitet ihren Internetauftritt und wird dort eine illustrierte Möwe präsentieren. Der fehlt noch ihr künftiger „Künstlername“, den wir aktuell mit einem Patientenwettbewerb finden wollen. Schauen Sie doch einfach von Zeit zu Zeit auf der Homepage der Klinik vorbei.

Haben Sie weitergehendes Interesse an diesen Themen oder möchten Sie Kontakt zu uns aufnehmen? Hier erreichen Sie uns direkt. Nutzen Sie auch die Möglichkeit, uns weitere Interessenten für diesen Informationsdienst mitzuteilen.

Sollten Sie kein Interesse an unserem Infobrief haben, können Sie dies ebenfalls mitteilen.

REHASAN Kliniken Holding GmbH
Im MediaPark 2
50670 Köln
Tel: 0221 / 650 77 – 0
Fax: 0221 / 650 77 – 999
E-Mail: info@rehasan.de
www.rehasan.de

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Das war es schon, unser 38. Infobrief. Starten Sie fröhlich in die Adventszeit und zuversichtlich in das neue Jahr. Wir werden Sie begleiten, spätestens mit unserem nächsten Infobrief im Februar 2024.

Köln, im November 2023
Frank Roschewsky

Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie vor, in Ihrem Ruhestand regelmäßig Sport oder Bewegung zur Erhaltung Ihrer Fitness zu betreiben?

Bewegung und Sport sind ein Leben lang wichtig, und der Ruhestand bietet eine gute Gelegenheit, diese gesunde Gewohnheit fortzusetzen.

Regelmäßige körperliche Aktivität im Ruhestand kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu fördern, Muskelkraft und Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko altersbedingter Krankheiten zu verringern. Darüber hinaus wirkt sich Bewegung positiv auf die psychische Gesundheit aus und kann soziale Kontakte fördern.

Ob ein Spaziergang im Park, Schwimmen, Yoga oder der Lieblingssport – es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Wichtig ist, dass Sie etwas finden, das Ihnen Spaß macht und Sie motiviert, es regelmäßig zu tun.

Der Ruhestand ist eine Zeit des Genießens und der Entspannung, aber auch eine Zeit, in der es wichtig ist, sich um seine Gesundheit und Fitness zu kümmern. Wenn Sie Sport und körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen und in bester körperlicher Verfassung sind.

Sie wollen Ihre Gesundheit intensiv fördern? Buchen Sie jetzt eine Gesundheitswoche in unseren Kliniken! Entdecken Sie tolle Angebote von Nordic Walking bis Waldbaden und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und Ihren nächsten Schritt in einen gesünderen Ruhestand zu machen.

Rehasan-Reha-Barometer – Kennen Sie Ihre Patientenrechte?

Gesundheitsvorsorge und medizinische Versorgung sind grundlegende Aspekte unseres Lebens. Als Patient haben Sie bestimmte Rechte, die Ihnen helfen, die bestmögliche medizinische Versorgung zu erhalten. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie über Ihre Patientenrechte wissen sollten:

1. Aufklärung und Information: Umfassende Informationen über Gesundheit, Behandlungsmöglichkeiten und Risiken.
2. Zustimmung zur Behandlung: Vor jeder Behandlung ist Ihre informierte Zustimmung erforderlich.
3. Vertraulichkeit: Medizinische Informationen müssen vertraulich behandelt werden.
4. Einsicht in die Patientenakte: Sie haben das Recht, Ihre Patientenakte einzusehen.
5. Freie Arztwahl: In den meisten Fällen können Sie den Arzt Ihrer Wahl aufsuchen.
6. Diskriminierungsfreie Behandlung: Jeder Patient hat das Recht auf eine gleichberechtigte Behandlung.
7. Beschwerderecht: Bei Unzufriedenheit haben Sie das Recht, sich zu beschweren.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Rechte kennen, damit Sie aktiv an Ihrer eigenen Gesundheitsversorgung teilnehmen können. Ein informierter Patient ist ein starker Patient.

Rehasan-Reha-Barometer – Da das Sonnenlicht im Winter begrenzt ist, achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D?

Im Winter, wenn die Tage kürzer werden und das Sonnenlicht begrenzt ist, ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu achten. Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, denn es ist nicht nur wichtig für starke Knochen und Zähne, sondern auch für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.

Insbesondere für Menschen, die wenig Zeit im Freien verbringen, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine Möglichkeit. Gute Quellen für Vitamin D sind auch Lebensmittel wie Fisch, Eier und angereicherte Milchprodukte. Wenn wir diese Lebensmittel in unsere Ernährung integrieren, können wir sicherstellen, dass wir auch in den dunkleren Wintermonaten ausreichend versorgt sind.

In unseren Kliniken werden Sie von unseren Köchinnen und Köchen liebevoll versorgt, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung alle notwendigen Vitamine enthält.

Rehasan-REHA-Barometer – „Keine App kann einen Arzt ersetzen“, stimmen Sie der Aussage zu?

Immer mehr Menschen nutzen Gesundheits-Apps, doch was steckt eigentlich hinter diesen digitalen Helfern? Gesundheits-Apps können eine Vielzahl von Funktionen erfüllen, von der Aufzeichnung von Fitnessdaten bis hin zur Erinnerung an die Einnahme von Medikamenten. Sie können nützliche Werkzeuge sein, um das eigene Wohlbefinden zu überwachen und zu verbessern.

Doch wie erkennt man seriöse Anbieter in diesem wachsenden Markt? Eine vertrauenswürdige Gesundheits-App sollte von Medizinern entwickelt oder zumindest geprüft worden sein. Außerdem sollte sie klare Datenschutzrichtlinien und Sicherheitsmaßnahmen bieten, da sensible Gesundheitsdaten im Spiel sind.

Es ist wichtig zu betonen, dass Gesundheits-Apps niemals den Rat eines Arztes oder Fachmanns ersetzen sollten. Sie können jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, um die Kommunikation zwischen Patienten und Ärzten zu verbessern. Das Teilen von Symptomen oder Messwerten aus Gesundheitstagebüchern kann dazu beitragen, die Behandlung effektiver zu gestalten.

Gesundheits-Apps können helfen, einen gesünderen Lebensstil zu fördern, sollten aber immer im Kontext einer umfassenden Gesundheitsversorgung gesehen werden.