Wussten Sie, dass gesunder Schlaf genauso wichtig ist wie gesunde Ernährung oder Bewegung? Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, verarbeitet Eindrücke und stärkt das Immunsystem. Gerade in Reha-Phasen oder während einer Kur mit Kind kann guter Schlaf ein echter Heilungsturbo sein.

Achten Sie auf regelmäßige Schlafenszeiten, vermeiden Sie schwere Mahlzeiten am Abend und schaffen Sie sich eine entspannte Schlafumgebung. Schon kleine Veränderungen können große Wirkung zeigen.