Ob zuhause oder in der Kur – unser Alltag ist oft stark von digitalen Medien geprägt. Schnell noch eine Nachricht schreiben, durch Social Media scrollen, eine Push-Nachricht hier, ein Video dort. Unser Gehirn ist ständig „auf Empfang“. Dabei vergessen wir oft, wie wichtig es ist, auch einmal ganz bewusst offline zu sein.

Schon wenige Momente ohne Bildschirm können Stress reduzieren, die Konzentration fördern und die innere Ruhe stärken. Gerade während einer Reha, Mutter-/Vater-Kind-Kur oder Mütter-/Väterkur kann eine digitale Pause helfen, ganz im Moment anzukommen – bei sich selbst, bei den eigenen Bedürfnissen oder beim Kind.

Dabei geht es nicht darum, komplett auf digitale Angebote zu verzichten. Im Gegenteil: Unsere Rehasan-App ist ein wertvolles Werkzeug, das Sie gezielt bei Ihrer Kur unterstützt, mit Tagesplänen, Übungen, Infos und Tipps für zu Hause.

Wichtig ist: Nutzen Sie digitale Angebote bewusst und gönnen Sie sich daneben regelmäßige Offline-Zeiten.