In der Hektik des Alltags, wenn Termine und Verpflichtungen uns über den Kopf wachsen und Stress unser ständiger Begleiter ist, gerät eines oft in Vergessenheit: Wir selbst.

Dabei ist Selbstfürsorge keine optionale Zugabe, sondern ein Grundbedürfnis und ein Akt der Selbstachtung. Denn nur wenn wir gut auf uns selbst achtgeben, unsere Bedürfnisse wahrnehmen und respektieren, können wir auch unsere Energie und Kraft aufladen, um für andere da sein zu können.

Sich Zeit für sich selbst nehmen ist daher keine Egozentrik, sondern gelebte Selbstliebe. Es bedeutet, bewusst Pausen einzulegen, Ruhe und Erholung zu finden und Momente der Reflexion einzuplanen.

Selbstfürsorge kann ganz unterschiedliche Formen annehmen:

• Ein entspannendes Bad
• Einen Spaziergang in der Natur
• Ein gutes Buch lesen
• Zeit mit geliebten Menschen verbringen
• Meditation oder Yoga
• Einfach mal nichts tun und die Seele baumeln lassen

Investieren wir in unser eigenes Wohlbefinden, investieren wir gleichzeitig in ein gesundes und erfülltes Leben.