Rehasan-REHA-Barometer – Haben Sie genug Wasser getrunken, um in der Hitze hydratisiert zu bleiben?

Sowohl an heißen Sommertagen als auch nach anstrengenden körperlichen Aktivitäten benötigt unser Körper ausreichend Flüssigkeit, um optimal funktionieren zu können. Eine Faustregel besagt, dass Erwachsene etwa 8 Gläser Wasser pro Tag trinken sollten, was ungefähr 2 Litern entspricht. Diese Menge kann jedoch variieren und sollte den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. An heißen Tagen oder bei erhöhter körperlicher Aktivität ist eine höhere Wasserzufuhr erforderlich, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.