REHASAN-REHA-Barometer – Den Fernseher am Abend einfach mal ausgeschaltet lassen und sich stattdessen mit einem guten Buch unter die Decke kuscheln. Lesen Sie vor dem Schlafengehen auch schon mal ein Buch?

Gut schlafen und ausgeruht aufwachen – was so einfach klingt, funktioniert manchmal nicht so leicht. Gerade dann kann es hilfreich sein, sich ein Einschlafritual zu schaffen. Lesen Sie z.B. ein beruhigendes Buch, denn das verringert den Stress, den Sie aus dem Alltag mitgenommen haben und macht das Loslösen von Gedanken oftmals einfacher. Das Resultat: ein tiefer und fester Schlaf. So starten Sie erholt und entspannt in den bevorstehenden Tag.

Holt Sie während der Schlafenszeit dennoch der Alltag ein, Sie kommen einfach nicht zur Ruhe und leiden unter Erschöpfungszuständen, dann könnte ein Kuraufenthalt in unserer AOK-Klinik Rügen genau das Richtige für Sie sein. Informieren Sie sich gleich hier über das Angebot.