Rehasan-Reha-Barometer – Glauben Sie, dass regelmäßiges Dehnen die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessern kann?     

Regelmäßiges Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskulatur und macht das Bindegewebe geschmeidiger. Dadurch wird die Bewegungsfreiheit gefördert und das Risiko von Verletzungen verringert.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, integrieren Sie sowohl statisches als auch dynamisches Dehnen in Ihre Routine. Achten Sie darauf, alle Muskelgruppen gleichmäßig zu dehnen und sich vorher gut aufzuwärmen.

Fazit: Dehnen ist eine einfache und effektive Methode, um Ihre Gelenkbeweglichkeit zu steigern und fit zu bleiben!