REHASAN-REHA-Barometer – Er erfrischt und bringt neue Lebenskraft – der Mittagsschlaf. Legen Sie sich tagsüber schon mal schlafen?

Lange Zeit war er völlig normal, dann geriet er etwas aus der Mode – der Mittagsschlaf. Studien belegen, dass ein Mittagsschlaf zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dauer tatsächlich gut für die Gesundheit ist. So senkt er unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Oftmals bleibt uns im Alltag aber einfach nicht die Zeit für einen Mittagsschlaf. In diesem Fall können manchmal schon wenige Minuten kurzer Entspannung ausreichen, um abzuschalten. Lehnen Sie sich z.B. im Stuhl zurück und schließen für einen kurzen Moment die Augen. Wussten Sie außerdem schon, dass wir Ihnen in unseren Kliniken gezielt zeigen, wie Sie mit Meditationsübungen zur Ruhe finden können?