Rehasan-Reha-Barometer – Haben Sie vor, in Ihrem Ruhestand regelmäßig Sport oder Bewegung zur Erhaltung Ihrer Fitness zu betreiben?

Bewegung und Sport sind ein Leben lang wichtig, und der Ruhestand bietet eine gute Gelegenheit, diese gesunde Gewohnheit fortzusetzen.

Regelmäßige körperliche Aktivität im Ruhestand kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu fördern, Muskelkraft und Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko altersbedingter Krankheiten zu verringern. Darüber hinaus wirkt sich Bewegung positiv auf die psychische Gesundheit aus und kann soziale Kontakte fördern.

Ob ein Spaziergang im Park, Schwimmen, Yoga oder der Lieblingssport – es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Wichtig ist, dass Sie etwas finden, das Ihnen Spaß macht und Sie motiviert, es regelmäßig zu tun.

Der Ruhestand ist eine Zeit des Genießens und der Entspannung, aber auch eine Zeit, in der es wichtig ist, sich um seine Gesundheit und Fitness zu kümmern. Wenn Sie Sport und körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen und in bester körperlicher Verfassung sind.

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