REHASAN-REHA-Barometer – Bereits ein 30-minütiger Spaziergang am Tag kann dazu führen, dass wir uns körperlich und geistig besser fühlen. Gehen Sie täglich spazieren?

„Gehen ist des Menschen beste Medizin“, soll bereits Hippokrates gesagt haben und tatsächlich ist an der Aussage etwas Wahres dran. So kann bereits ein kurzer Spaziergang viel bewirken, denn der Körper kommt in Bewegung, ohne dass die Gelenke dabei zu stark belastet werden. Bereits 30-Minuten Spazierengehen am Tag reichen aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das wiederum stärkt das Immunsystem und kann Erkrankungen, wie etwa einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorbeugen. Gleichzeitig werden bei einem Spaziergang die Muskeln trainiert.

Wussten Sie, dass Sie in unserer Fachklinik Schwaben neben der klassischen Reha-Maßnahme auch bestimmte Gesundheitswochen zur Prävention buchen können? Im Schwerpunkt Bewegung lernen Sie z.B. die richtige Technik des Nordic Walkings. Informieren Sie sich am besten gleich hier über die verschiedenen Leistungen: https://www.fachklinik-schwaben.de/fileadmin/content/schwaben/documents/Karriere/schwaben-fachklinik-faltblatt-pra%CC%88ventionswochen-180220.pdf